Dia 31 de Março - Dia da Saúde e Nutrição: alimentação saudável como prevenção de doenças
No dia 31 de março, comemoramos o Dia Nacional da Saúde e da
Nutrição. Aproveitamos, para reforçar a importância de uma
alimentação saudável para o desenvolvimento do corpo, conservação da saúde e da
qualidade de vida.
De acordo com os nutricionistas, o ideal é criar bons hábitos
de alimentação e ingerir porções diárias adequadas de carboidrato, proteínas,
vitaminas, fibras, lipídeos e minerais.
Confira algumas dicas e atitudes que podem fazer a diferença
na sua alimentação:
- Evite o consumo de
alimentos ricos em calorias e industrializados, gordurosos e salgados;
- Aumente o consumo
de frutas, verduras, legumes, sementes e cereais integrais;
- Beba água
diariamente;
- Reduza ou evite o
consumo de bebidas alcoólicas;
- Faça exercícios
físicos regulares, diariamente ou pelo menos três vezes por semana, após
consultar o seu médico;
Durante este mês de Março, as professoras desenvolveram essa temática com as crianças, enfatizando a formação de bons hábitos alimentares e a grande culminância foi no Dia da Família no dia 05 de abril onde as crianças recepcionaram suas famílias com as músicas: A sopa e Pomar do CD " Canções para Brincar " do Grupo Palavra Cantada.
Crianças preparando as músicas para recepcionarem as famílias
Crianças preparando as músicas para recepcionarem as famílias
As crianças realizando seus trabalhos sobre a Alimentação saudável
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